笔记 | 正念的奇迹

by XIN on 07/17/2022, no comments

因为工作原因需要接触正念,所以翻读了一下。

对于太深的正念与冥想其实是无法进入的,但是作为生活方式,能够下意识地活在此时此刻,还是很有裨益的。

主要的takeaway:

  1. 正念就是对当下实相的感知。
  2. 随时随地都可以practice mindfulness。
  3. 万物相连,要感知到背后千万机缘的力量。
  4. 生与死是一枚硬币的两面;再者其实所有的对立面,都是相生的,此刻即是永恒。
  5. 最重要的时刻是现在,最重要的人是眼前的人,最重要的事情是让眼前的人过得更好。

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