笔记 | 正念的奇迹

因为工作原因需要接触正念，所以翻读了一下。

对于太深的正念与冥想其实是无法进入的，但是作为生活方式，能够下意识地活在此时此刻，还是很有裨益的。

主要的takeaway：

1. 正念就是对当下实相的感知。
2. 随时随地都可以practice mindfulness。
3. 万物相连，要感知到背后千万机缘的力量。
4. 生与死是一枚硬币的两面；再者其实所有的对立面，都是相生的，此刻即是永恒。
5. 最重要的时刻是现在，最重要的人是眼前的人，最重要的事情是让眼前的人过得更好。