by XIN on 07/14/2021, no comments

向外求,求而不得。向内求,才可圆满。

就好像一个有坑坑洼洼的球,有坑所以才有抓手。自身圆满了,才能自在无挂。

我们每一天都在做很多的选择,每一个选择都在塑造着我们。最近的感受是能量有点卡在身体里面了,不知道是因为洪流太猛,还是没有足够关注自己。

最好的状态是大隐隐于市。很让我心安的状态是feeling grounded。

是个入世的人,怎么会不焦虑呢。幸而知道,这种焦虑不过也是一种执念罢了。

前两天和2008年后再未见的小学死党聊天,关于生活的执念,我们执着的是摆脱烦恼,于是我们才总是烦恼相随。

阴阳共生,二元本一。

既然知道留时间给自己是万能钥匙,那何不为之?

late night small thoughts

by XIN on 05/06/2021, no comments

最近接连跑了上海和北京,今天刚刚回到珠海,对于身上没有一件万元以上单品都不敢进店看看的上海真心爱不起来。

对于奢侈品倒是多了些感悟,买得起不等于用得起。如果用的时候总是生怕弄坏、战战兢兢,那这件商品带来的愉悦,可能还没有焦虑和烦恼多。所以下单的时候还是要问问自己,这件单品我预期用多久才不觉得可惜?在商品的预期使用期限内,我使用它能自在吗?而真买得起的时候,购买过程的体验,本身也是品牌产品的一部分,去比价然后选择服务次之的经销商,省下来的钱可能远远不及错失的购买体验。

北京的干燥让我却步,但是这座城市总是让我看到“恢弘的格局”与“接地气”如此美好地融合。对比上海的作,北京的真实让我甚至觉得缺乏服务意识的服务也不会影响过程当中的欢喜了。

这座城市的同龄人也更能维持在25岁的状态,虽然比彼时自在许多,依然满怀超我的好奇与动力。当然也和身份有关,在大机构的人们更加25,自己开店的生活各方面依然朝气蓬勃,但也能感受到相较于大厂的同龄人更加松弛的生活节奏。有人快有人慢,各有各的道理,围城之外的视角总是更加美好。最终,最为重要的,还是要找到自己的节奏。松弛的生命状态,就是脚步与本心同频吧。

seek

by XIN on 03/25/2021, no comments

“相信,然后看见。”这个是前段时间特别喜欢的一个句子,然后一直在想如何翻译。Believe and then see这样的直译听起来总是很Chinglish。然后前几天刷视频的时候听到“寻找即寻见,敲门即开门”一直念念不忘,今天经历了一个无理取闹的家长之后,内心世界的某些信仰被打翻,脑子里面一直盘绕着这句话,再去查,感觉找到了完美的对应。

“Seek, and you will find. Knock, and the door is opened for you.”

感觉自己在往失衡和失控的状态倾斜。

今晚下班后,想着再经历多几个这样的情况,人就强大起来了。

但其实我们不是不够强大。倾向自省的人,常常把缺乏应对的经验,当做不够强大。

已经一点了,留一个笔记,先睡吧。

文字有价

by XIN on 02/12/2021, no comments

#碎碎念一

之前在导师口中听说过标题这个表达,便一直记着。

文字是人类文明的圣堂,不仅因为内容,也因为形式。尤其是最近看奇葩说,听各种诡辩贼爽,但仅仅是回看字幕,作为素人都可以看到漏洞百出。当然看节目还是抱着娱乐的心态,笑得开心就好,还有点输入输出就已经超值啦。

#碎碎念二

春节对于我来说就是客户和同事都去忙着过年了,所以我也可以无负疚感地休息了。回想过去一年的经历,campaign做不好,内疚campaign做不好,campaign好了,内疚follow-up没做好,这种创业者的自责是无止境的。如果能做到无负疚感,也算是修得一课了。

倒是那天听奶奶转述一位姐姐的话,“人嘛一辈子又不长,开心就好。”一直想,一辈子很长何必在意一时得失,越想越觉得人生是场漫长而痛苦的修行。反过来,人生不长,不如去闯,反而多了些意想不到的豁达。

#碎碎念三

奇葩说里面常说到成年人不能“既要”、“又要”。我觉得这个比起一个观点,更像一个命题。我们生活中就是去走通一个又一个看似观点的命题,然后才获得了智慧。纸上学来终觉浅嘛。

自从上次被朋友种草了牛角眼镜之后,一直都蠢蠢欲动。类似的物欲有好几个,我觉得我应该去满足。对比去年疫情在家,是真正地把欲望降低到了极简主义的水平,所以但凡一点刺激都能带来特别恢弘的感受。印象中在小区走着走着,脱下口罩的一刻,大口呼吸到冬末春初午后被阳光晒过的空气,就那一刻,可谓是及其有满足感的。

可能去年的那种状态是更加应该被提倡的,因为那是一个不依赖外物的生活方式。但是还没有走过足够多的路,还活在人间,允许自己的那些小念头其实也是一件美好的事情。可能可以给物欲得到满足的时机加一些限定条件。生活要有长远的意义,也要有短暂的动机。

#新春祈愿

愿这一年,过得更加主动。能优先健康,无论是身体还是情绪上的,先有能力爱自己,再有余力爱他人。不唯短期的得失来作为长期行动的判断,但可以借对短期得失的渴望立马行动、乘风破浪。

midnight thought

by XIN on 02/04/2021, no comments

还没来得及总结2020,2021年的一月就刷地过去了。

同事从朋友变为同事,也一下子过去了一个季度。对其时而理解时而怨念的情绪状态也僵持了这么长的时间。

那天在子弹笔记中写道“人们 可以很容易地接纳身体的差异和抱恙,但是为何却很难接纳心理的差异与抱恙?可能人们过于夸大主观能动性了吧。而对于‘能量’的客观存在不足以充分的认识。”

按句话之后再写道“但是不管是何种情况,to make things easier for myself,第一步都是去学习接纳,人生唯一的有常即无常。花越少的时间去接纳新的常态,便能更早地看到那一线silver lining。”

我们的日常烦恼,和大部分浪费掉的时间,大多源自对当下的“常态”的不接纳吧。

所以一边想着公司因为这位同事的放手而错失了多少的可能性,也要想到因为我的独立性的成长而获得了多少的可持续性。

对于自己而言,去处理这段破碎的关系,其实也是一个成长的机会吧。毕竟这是抑郁症第一次如此直接地影响到了我的生活和工作状态,也是第一次如此接近一个抑郁症患者。不可否认的是,对于这位同事种种表达和行为的理解,确实耗费了自己太多的心力,也一度让自己产生了严重的自我怀疑。所以也不必因为抗拒去处理这个关系的心境而感到内疚。这种抗拒背后的信息,其实是提醒自己要保护好自己。保护好自己,才能为对方提供足够的支持。拯救一个溺水的人,不能让自己也陷入进去了。在这样的前提下,尽己所能地去包容和连接吧。

到目前为止,我学到了几个点:

  1. 抑郁症患者不希望被标签化,这个是那位同事告诉我的。虽然他们也确实会因为抑郁而得罪很多身边的人。当同事和我说不希望被标签的时候,我的理解是不希望在圈子里被定位成为了“抑郁症患者”而背上了包袱。现在想想,当我们使用标签的时候,往往都是走了一个判断的捷径,这会让我们对现象下的本质一概而论。我们会说“ta这样是因为ta有抑郁症”,这句话看似充满了谅解,实际上只是把抑郁症当做了一个合理化现实的借口,却并没有达到真正的理解和谅解。被得罪的人,心里的不爽只会继续累积直至有一天爆发或者放弃。
  2. 不标签抑郁症患者的其中一点,就是不要总是在讨论如何可以“好起来”。确实,对于一些人可能作为朋友要鼓励他们去接受治疗,但是对于那些已经在治疗的朋友,说“你应该多运动,就会好起来”,无异于一记指责“你本可以做这些好起来,但是你没有”。
  3. 不能指望他们能在短时间内就好起来,也不能指望一段对话就能让对方痊愈。如果真的关心他们,就在这段时间陪伴他们吧。这个人喜欢什么话题,就聊些什么好了。不必总是试图去寻找抑郁症结的根源,那可能是治疗师的职责。

靠自己工作的这段时间,又掉入了所有事情拦在身的圈套里。自己一定要格外注意这种职场话术“你看看可以怎么怎么样,然后我们再看看怎么怎么样”——这分明就是踢皮球,把球推到我这里了,我做完了你再修改一下、给点建议,这件事情就可以结了。结果,重头的工作又落在了我自己的头上。而这种话术,在我的个别同事那我常听到。其实也可以看出,谁是工作真积极,谁是踢皮球大师了。如果不是我安排的工作已经超出了他们的能力和潜力范围之内,那回去得和他们好好说说这种情况我是看在眼里的,或者想个办法把球给踢回去了。但如果已经在他们的feasible潜力范围之外的话,那就得自己亲力亲为带着他们去做了。

事情做成了,大家都会成长。做不成,过程抠得再细也是白说。

眼睛干涩,要调整作息和调理身体了。stay strong, first physically and then mentally.

life

by XIN on 01/12/2021, no comments

今天又去了半山的咖啡馆,是一家老牌的网红店。

入座之后,即使是和陌生人拼了一张长桌,依然觉得怡然自得。环顾不大的店面,木质音箱在后台安坐,收银台的吊灯低垂,刚好照着需要照亮的方寸。隔层书架转角的地板上摊着懒人沙发,似乎一只猫在上面休憩。角落电子屏暖炉在小桌边上,上面放着几本书。厕所在隐藏门后,前面的书架上,摆着装帧精致的咖啡杂志。咖啡杯也是用心挑选的,边上放着一张卡片介绍咖啡的香味(哪怕不是自己喜欢的类型),杯子上套着的小引言“看不见的才要相信”正好戳到了目前的状态,不甚欣喜。

一家店有了一定的年份后,总是有一种刚刚好的气度。各种物件,似乎经过了时间的洗礼,逐渐都找到自己舒服的位置。想起前两天去的一家网红餐厅,有设计感的店面在街角与周边的快餐店形成鲜明对比,工作日的午饭饭点人满为患,食物出品确实不错。但是在他们的后台孤零零地站着一个冰箱,柜台上不知所措地立着一个装满冰块的咖啡壶,哈曼的爆款音箱在咖啡壶边,拖着长长的电线,显得与周遭的环境格格不入。

一家店的完整度,看来也是需要经过历练。哪怕有最周到的计划,最完美的执行,物件完整了,软件也要完整,软件完整了顾客的气质也要慢慢地磨合、聚合。而这个匠心打造的过程,想象一下感觉很是幸福。

因为你必须打开五感,去听、去嗅、去观察、去感受。每一个进度,都与里面的人的体验有直接的联系。它不是一个数字或证书,它就是里面的人每一个当下的感受。这是在当下的创造。

Self-care

by XIN on 10/21/2020, no comments

Self-care is 7 hours of sleep. 做到了。

Self-care is staying active. 今天争取。

Self-care is being mindful in daily routine. 做了喜欢的早餐,在院子里晒着太阳吃。

手头正在用的笔记本是高中时用剩的,里面有许多高二高三的阅读笔记。里面不紧不慢的状态着实让我觉得那真是一段质感处于峰值的生活。当时生活不见得比现在轻松,焦虑感可能也是处于可感的状态,只不过那种焦虑是浮在表面的,可能在一场考试拿到高分后就会消散开。所以沉淀到文字里面便只剩下从容了。

说到底,是机会和出路还很多。人在有选择的时候总是有恃无恐。这是我的能耐,还是我的瓶颈,也说不上来,毕竟结果就是我从来不是一个纪律性很强的人。

而现在的焦虑在于时间的流逝。你不是一个个体,有太多的社会关系绑定在你的选择当中,而他人对你的一段关系最直接的投入就是时间。这也是为什么现在的焦虑越发成为了一种更加接近本质的生活状态。

当然,也是能够看到转机的。再大的困难,去渡过首先得接受。接受这样的状态,当然这和以往的不甘平凡是有一点冲突,但是生活的过程其实也是生活的结果,如果选择不接受,选择折腾,知道其实也是在选择另一种生活罢了。不管怎样的生活方式,都不过是生命的真实体验。

只要在那个当下,不要让自己处于I wish I had another life的窘境即可。