Self-care is 7 hours of sleep. 做到了。

Self-care is staying active. 今天争取。

Self-care is being mindful in daily routine. 做了喜欢的早餐，在院子里晒着太阳吃。

手头正在用的笔记本是高中时用剩的，里面有许多高二高三的阅读笔记。里面不紧不慢的状态着实让我觉得那真是一段质感处于峰值的生活。当时生活不见得比现在轻松，焦虑感可能也是处于可感的状态，只不过那种焦虑是浮在表面的，可能在一场考试拿到高分后就会消散开。所以沉淀到文字里面便只剩下从容了。

说到底，是机会和出路还很多。人在有选择的时候总是有恃无恐。这是我的能耐，还是我的瓶颈，也说不上来，毕竟结果就是我从来不是一个纪律性很强的人。

而现在的焦虑在于时间的流逝。你不是一个个体，有太多的社会关系绑定在你的选择当中，而他人对你的一段关系最直接的投入就是时间。这也是为什么现在的焦虑越发成为了一种更加接近本质的生活状态。

当然，也是能够看到转机的。再大的困难，去渡过首先得接受。接受这样的状态，当然这和以往的不甘平凡是有一点冲突，但是生活的过程其实也是生活的结果，如果选择不接受，选择折腾，知道其实也是在选择另一种生活罢了。不管怎样的生活方式，都不过是生命的真实体验。

只要在那个当下，不要让自己处于I wish I had another life的窘境即可。

转眼今年就到九月份了。

前两天blog不知道为啥用户名不见了，无法登陆管理页面，网上也搜不到直接的解决方案，一下子特别慌。虽然blog越来越稀疏，写得也不怎么样，但感觉自己的一个世界突然间不见了入口，堵得慌。花了两三天的时间，从不知头绪无从下手，到知道php和SQL大概的意思，把百度里面的信息拼拼凑凑出来，尝试找到代码中的关键词，总结里面的规律，昨晚终于把用户名给编了回去，进而又把管理权限给编了回去。重新进入后台的时候，感觉解了一道奥赛题一样。初中辛辛苦苦学习编程，让服务器后台的这些表单看起来没有那么可怕，哪怕我其实完全不懂这些程序语言。感谢少年时的努力所拓展的思维舒适圈。

今早半梦半醒的时候还在心慌，是否博客又进入不了了。与这件事同时发生的是用了快七年的Kindle在前段时间闲置了之后操作不了了，不知道是屏幕失灵还是系统卡顿。虽然之前也一直想着换个新的阅读器，但是坏了之后又觉得好像在告别一段时光一样。

其实一方面这两件事儿之所以会让我心烦，估计是涉及到了我的两个能量输入口：写作与阅读。他们的久置失灵都代表着我已经很长时间没有去汲取能量了。以至于那天在公司的状态完全就是有心无力。

永远不要太长时间把自己deprioritize了。否则自己优先处理的事项都将无法妥善地实现。There should be no shame or guilt to take care of oneself.

毕竟事情永远做不完，而当下我们对生活的感受，正是我们生活的结果。

昨天和朋友聊到，我们都太在意Doing而忽视了Being。
至于什么是Being，我想了半天没有一个特别准确的定义，只好说Being is “not doing”.

我觉得在某种层面，这个定义是一个很关键的关于活在当下的信息。

“I deserve to be taken care of as a priority.”

我觉得这是一个不太容易apply的mentality。我们都知道要照顾好自己，但是总是在生活的责任面前，把这件事情置后了。

疫情期间因为要尽量避免外出，所以只要能在家里完成的事情就不会外出去做，包括吃饭小酌社交还有很大一部分的工作。反倒因此，生活多了很多整块的属于自己的时间。于是家里的一切，一桌一椅杯碗瓢盆，都被更加充分地利用了。

那天和老teammate们云喝酒的时候，大家问到这段时间哪些公司是赚钱的，然后发现离生活日常很近的大部分公司都不太挣钱，无论是线下还是线上。那一瞬间感觉，其实我们的生活并不需要那么多，反倒可以提升体验的丰富程度。

有很多时候，加法和addiction常常是相连的，七宗罪里面大部分都是想要更多。而生活的质感在做减法的时候却能带出更多。self-care第一条，知道自己不需要更多，然后be present with what we have at this very moment.

抛开疫情不说，最近的天气还蛮怡人的。在二月份有这样的干爽，也着实让人对地球变暖气候异常感到不安。但最近也是很认“活在当下”的生活哲学了，所以也懂得“片时欢笑且相亲”才是人生真谛。

自从把闲置客房的床头柜搬进来自己的房间，床头柜胡桃木的质感慢慢地渗透进整个房间的气场中，沉着而舒适。然后房间里的各种配置，沙发、抱枕、小桌、全身镜和窗台的摆件，仿佛一下子都找到了自己的位置，不再是胡乱拼凑的感觉。

一切都刚刚好。

今晚窝在床边沙发听网易推了好几首类似“starry night”的小调，刚看完一集粉雄救兵的心里有很多美好的感受想要分享出去。随即转念一想，其实这种独居一室的感受很微妙，多一个人都会打碎。

夜晚的空气清凉得穿一件单衣刚好不冷，空气流动的速度刚好带走浮尘而未成凉风。高中时期的文艺情愫涌上来，感觉未来和隐隐闪烁的星空一样无限美好。

去年过得大起大落，一场疫情让生活更简单了。于是有机会吃下一日三餐家常便饭，几乎不花钱也降低了对商品的依赖，家里更多的物件物尽其用，将近二十年前的乒乓球台摆到了院子里，球拍还是小时候那一副，连理发都是妈妈野生推剪；在家办公没有了前台的琐事烦扰和无谓寒暄，工作逻辑不断明晰，每一天都在正确的轨道上有所产出。

生活更简单了，生活的骨架却更分明了。就好像一个虚胖的人，慢慢变得紧实起来。以至于走在路上摘掉口罩呼吸一口清爽的空气，都觉得这实在太美好了。

初出茅庐的时候一起闯荡的朋友说，还是喜欢市井的生活。“有时间生活，运动看书买菜做饭。”我想了想自己，不管再怎么憧憬灯红酒绿，也总是离不开这样的生活太久。能这么生活，是难得的福分。这几天想着未来的工作关系，应该也是让人有机会去过这样的生活的。

或许生活体验的最优解就是“刚刚好”。